Olika former av yoga

Det finns idag en mängd olika varianter och former av yoga att utföra. Tänkte idag ta upp de allra vanligaste yogaformerna.

Acroyoga

En allt meer populär variant är denna typ av yoga som är lite mer lekfull. Acro står för acrobatic och denna yoga är en blandning av yoga, akrobatik och thaimassage. Man är två och två när denna yoga utförs. Det är varandra man har som redskap kan man säga. 

Anusarayoga

Du som är ute efter att få en bra hållning, en starkare kropp och undvika skador, du kan testga anusara. Ordet i sig betyder ungefär ”att flöda med grace". De rörelser man gör, de görs i ett enda flöde. Samtidigt ska du synkronisera andningen samt meditera. 

Ashtangayoga

Den förmodligen vanligaste yogaformen och det är den mest västerländska formen av yoga och är huvudsakligen inriktad på kroppsövningar. Den är fysiskt krävande och de specifika dynamiska kroppspositionerna utförs i en bestämd ordning där rörelserna är synkroniserade med andningen. Ashtangayoga ger dig ökad rörlighet, mer styrka, bättre koncentration och ökad kroppskontroll.

Andra former av yoga:

• Bikramyoga
• Hathayoga
• Kundaliniyoga
• Medicinisk yoga
• Mindfulnessyoga
• Vinyasa
• Yinyoga

Andra inlägg

• Yoga, välbefinnande och rengöring av sopkärl - Oväntade samband
• 10 saker mäklare säger - och vad det betyder
• Ta hand om hela dig själv
• Balans i kropp och sinne
• Vitt snus utan tobak
• 8 yogaställningar för nybörjare
• Viktigt anlita en auktoriserad elektriker
• Vattenläcka - gör så här
• Sälja bil utan stress
• Hur gör du när du flyttar?